蓝光照射眼睛的时间因人而异，通常在数分钟至数小时之间。主要取决于照射时间、距离和光源的波长。
蓝光是一种波长在400-500纳米之间的电磁波，广泛存在于自然光和人造光源中，长时间照射眼睛可能导致视疲劳、眩光等不适症状，严重时可能导致黄斑部病变。长时间暴露在蓝光下，如数小时，可能会损伤眼睛，因为蓝光具有较高的能量，能够穿透晶状体到达视网膜，对其造成损伤。适当的防护措施，如使用蓝光眼镜，可以降低眼睛受到的辐射剂量，从而减少损伤风险。长时间使用电子产品，如手机、电脑等，这些设备会发出大量的蓝光，如果患者没有采取有效的防护措施，如使用防蓝光眼镜、调整屏幕亮度等，可能会增加眼睛受到蓝光损伤的风险。
为了保护眼睛免受蓝光伤害，建议减少长时间盯着电子屏幕，使用蓝光过滤眼镜，特别是在夜间使用电子产品时。
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